Stress, équilibre personnel et bien-être
Le Bien-être au travail
Vous êtes salarié ou manager et vous souhaitez vous offrir ou offrir à votre équipe une formation qui vaille le coup ? Parce que se former est essentiel pour s’épanouir et s’adapter aux changements.
Développons votre impact professionnel et celui de votre équipe maintenant.
Perspective Coaching vous présente,
en partenariat avec Become U,
l'offre de Coaching Success Excellence Training
Success Excellence Training vous apporte une large variété de formations, adaptées à vos besoins, offrant performance et Bien-être au travail. Une meilleure performance passe par des salariés heureux, en pleines capacités, flexibles aux changements et adoptant les valeurs de l’entreprise.
Coaching Stress, équilibre personnel et bien-être : pratique
Les 6 formations de l'accompagnement
Stress, équilibre personnel et bien-être
- 5 réflexes pour gérer son stress
- Gérer son stress efficacement et pour longtemps
- Mieux gérer les situations de tensions professionnelle
- Mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien
- Trouver son équilibre vie privée/vie professionnelle
- Réussir son parcours professionnel personnel : allier sens et passion
Le programme de l'accompagnement Stress, équilibre personnel et bien-être
1. Stress, équilibre personnel et bien-être :
5 réflexes pour gérer son stressChaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir, très rapidement et simplement, ses propres réflexes et habitudes, pour se protéger des effets indésirables du stress.
2. Stress, équilibre personnel et bien-être : Gérer son stress efficacement et pour longtemps
Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante.
Objectifs
- Gérer efficacement son stress dans la durée ;
- Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux pressions professionnelles ;
- Développer sa stratégie de gestion du stress ;
- Mieux gérer ses émotions sous stress ;
- Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement.
3. Stress, équilibre personnel et bien-être : Mieux gérer les situations de tension professionnelle
La sophrologie contribue à l'équilibre de la personne par des techniques et méthodes telles que la relaxation, les exercices corporels et respiratoires, l'entraînement mental (pensée positive, visualisation) ou les techniques de concentration. Le but pour la personne est de trouver à harmoniser le corps et la conscience. Gagnant en équilibre personnel global, la personne est alors capable de faire face aux enjeux certes personnels mais aussi aux objectifs professionnels.
4. Stress, équilibre personnel et bien-être : Mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien
Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles. Le bien-être sera au rendez-vous.
5. Stress, équilibre personnel et bien-être : Trouver son équilibre vie professionnelle/vie privée
A priori, concilier enjeux professionnels et besoins personnels n’est pas une chose aisée. Certes, gérer ses priorités est la clé de l’efficacité mais le plus important consiste à être vraiment déterminé, conscient de soi et de ses choix pour y parvenir.
6. Stress, équilibre personnel et bien-être : Réussir son parcours professionnel personnel en alliant sens et passion
Comment décide-t-on du travail que l'on veut faire ? Beaucoup de personnes se sentent parfois tiraillées entre le travail qu’elles font et la personne qu’elles sont. Réussir sa vie professionnelle en conciliant les deux est l’équation que beaucoup souhaitent résoudre. Ce programme permet de concilier ses aspirations personnelles les plus profondes avec ses objectifs de développement professionnels les plus désirés.
Tout savoir sur l'accompagnement Stress, équilibre personnel et bien-être
Ce Coaching est également disponible en anglais.
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