Stress, équilibre personnel et bien-être

Développons votre impact professionnel

Cette formation n'est actuellement plus au catalogue.

Veuillez nous excuser. Nos équipes font leur possible pour qu'elle revienne vite !

Le Bien-être au travail

Vous êtes salarié ou manager et vous souhaitez vous offrir ou offrir à votre équipe une formation qui vaille le coup ? Parce que se former est essentiel pour s’épanouir et s’adapter aux changements.

Développons votre impact professionnel et celui de votre équipe maintenant.

Cette offre de Coaching vous est proposée en partenariat avec Become U, l'offre de Coaching* Success Excellence Training.

Success Excellence Training vous apporte une large variété de formations, adaptées à vos besoins, offrant performance et Bien-être au travail. Une meilleure performance passe par des salariés heureux, en pleines capacités, flexibles aux changements et adoptant les valeurs de l’entreprise

*Ce coaching est également disponible en Anglais.

 

Stress, équilibre personnel et bien-être : pratique

  • Prise en charge possible OPCO / FAF
  • Non Eligible CPF / Mon Compte Formation

Contenu de l'accompagnement

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir, très rapidement et simplement, ses propres réflexes et habitudes, pour se protéger des effets indésirables du stress.

Objectifs de ce coaching bien-être

  • Se préparer à faire face aux situations stressantes en amont ;
  • Agir en temps réel pour faire face à une situation stressante ;
  • Se ressourcer après l'évènement stressant ;
  • Capitaliser son savoir faire anit-stress.

Programme

  • Identifier de la part contrôlable de son stress ;
  • Gérer le stress de l'instant ;
  • Activer ses ressorts personnels efficaces ;
  • Se ressourcer en milieu professionnel ;
  • Apprendre à capitaliser ses expériences.

Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante.

Objectifs

  • Gérer efficacement son stress dans la durée ;
  • Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux pressions professionnelles ;
  • Développer sa stratégie de gestion du stress ;
  • Mieux gérer ses émotions sous stress ;
  • Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement.

Programme

  • Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress ;
  • Apprendre à se détendre ;
  • Sortir de la passivité et agir positivement ;
  • Renforcer la confiance en soi ;
  • Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite ;
  • Quatre clés pour développer l'estime de soi ;
  • Définir et gérer ses priorités.

La sophrologie contribue à l'équilibre de la personne par des techniques et méthodes telles que la relaxation, les exercices corporels et respiratoires, l'entraînement mental (pensée positive, visualisation) ou les techniques de concentration. Le but pour la personne est de trouver à harmoniser le corps et la conscience. Gagnant en équilibre personnel global, la personne est alors capable de faire face aux enjeux certes personnels mais aussi aux objectifs professionnels.

Objectifs

Réguler son stress professionnel ;
Mobiliser rapidement ses ressources au travail ;
Rester concentré et efficace.

Programme

Protéger son intégrité personnelle ;
Gérer son équilibre émotionnel ;
S'entraîner à quelques techniques de sophrologie ;
Mobiliser ses ressources au travail.

Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles. Le bien-être sera au rendez-vous.

Objectifs

  • Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus ;
  • Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres ;
  • Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein au quotidien.

Programme

  • Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions ;
  • Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités ;
  • Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources ;
  • Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle" et déterminer son programme journalier d’entretien.

A priori, concilier enjeux professionnels et besoins personnels n’est pas une chose aisée. Certes, gérer ses priorités est la clé de l’efficacité mais le plus important consiste à être vraiment déterminé, conscient de soi et de ses choix pour y parvenir.

Objectifs

Agir en fonction de toutes ses priorités ;
Penser aux autres et aussi à soi ;
Installer des réflexes de vie équilibrée.

Programme

Clarifier l’essentiel et l’important pour soi ;
Renforcer sa détermination à faire des choix ;
Trouver les moyens d’accomplir son projet de vie personnel et professionnel ;
Respecter son équilibre personnel ;
Progresser avec réalisme et détermination.

Comment décide-t-on du travail que l'on veut faire ? Beaucoup de personnes se sentent parfois tiraillées entre le travail qu’elles font et la personne qu’elles sont. Réussir sa vie professionnelle en conciliant les deux est l’équation que beaucoup souhaitent résoudre. Ce programme permet de concilier ses aspirations personnelles les plus profondes avec ses objectifs de développement professionnels les plus désirés.

Objectifs

Explorer ses capacités et envies profondes ;
Défier ses propres idées limitantes ;
Libérer sa créativité ;
Clarifier ses valeurs et buts réels ;
Développer sa clairvoyance pour poser et assumer ses choix ;
Améliorer sa capacité d’adaptation ;
Développer un parcours professionnel viable.

Programme

Choisir avec sérénité ;
Mieux se connaître ;
Comprendre ses comportements dans sa relation aux autres ;
Vivre ses ressentis et émotions ;
Développer son estime de soi ;
Définir sa contribution unique ;
Passer de la contribution unique à la mission ;
Convertir la mission en objectif professionnel ;
Construire les grandes étapes et plans d'actions de son parcours professionnel.

Tout savoir sur l'accompagnement Stress, équilibre personnel et bien-être :

Les Entreprises

Aucun

Variable selon la formation, de 3 à 4 jours.

1 à 12 stagiaires.

Géstion du Stress, de l'équilibre personnel et de son bien-être

3 MODALITES POSSIBLES :

  • PRESENTIEL : Un formateur vous formera en face à face (présentiel) dans une salle de formation.
  • HYBRIDE : Un formateur vous formera en face à face (présentiel) dans une salle de formation et vous bénéficierez d’un entrainement efficient grâce à une plateforme d’entrainement spécialisée.
  • E-LEARNING : La plateforme vous guidera et vous accompagnera dans votre progression

Dates des prochaines sessions

Intra-entreprise et sur mesure

Contactez-nous pour plus d'informations

Nos clients "Formation"

Naviguez vers la droite pour en voir davantage

PERSPECTIVE respecte la Charte de Déontologie des Acteurs de la Compétence

► Le Groupe PERSPECTIVE soutient et défend, à travers 10 engagements, les valeurs de transparence, loyauté et éthique professionnelle, indispensables au développement d’une offre de formation de qualité.

Les OPCO / FAF pour le financement de votre formation

Naviguez vers la droite pour consulter toute la liste

Faites votre demande

    Votre demande concerne

    Vous êtes

    Vous souhaitez contacter

    Thématique de la formation

    Modalité pédagogique

    Type d'action

    Mode de financement privilégié

    Quelle formule vous intéresse ?

    Modalités d'échanges

    Préférence des rendez-vous

    Secteur d'activité

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    Diplôme visé

    J'accepte que les données saisies dans ce formulaire soient utilisées pour me contacter dans le cadre de ma demande.

    * Champs requis

    Conformément à la loi « Informatique et libertés » du 6 janvier 1978 modifiée, vous disposez d’un droit d’accès et de rectification aux informations qui vous concernent, en vous adressant à PERSPECTIVE Conseil, Coaching et Formation - 23 Av. André Chénier 06100 NICE - Tél. 04 85 69 42 74 – contact@groupe-perspective.fr – www.groupe-perspective.fr. SARL au capital de 200.000 € - SIRET N° 792 767 873 000 39 - Déclaration d’activité organisme de formation professionnelle continue N° 93.06.07160.06.

    Notre équipe vous répond

    DU LUNDI AU VENDREDIDE 9 HEURES A 18 HEURES

    Des formations de qualité, pensées pour vous

    Evaluations Google
    4.3
    Basé sur 423 avis
    ×
    Perspective a su nous accompagner avec brio vers une réflexion et un redéploiement de notre politique RH. D’un besoin initial ciblé, nous avons finalement travaillé sur une approche globale de notre organisation, en aboutissant à des perspectives concrètes d’améliorations.Perspective a été à notre écoute et a su analyser nos besoins. Nous sommes très satisfaits de cet accompagnement et nous ne pouvons que recommander vivement Perspective.plus
    Gilles M.
    11:24 14 Jun 24
    Un très bon niveau d'accompagnement. Perspective permet aux acteurs des ressources humaines d'échanger autour des évolutions du secteur.
    Maxence J.
    05:54 10 Apr 24
    J’ai bénéficié d’une journée et demi de formation, avec le groupe Generali, dispensée par Armen TIMOURDJIAN, et très franchement ce fut une expérience vraiment réussie tant au niveau de l’animation, que de la qualité des conseils prodigués en fonction de chaque profil.Armen maitrise vraiment son sujet, et on vit la formation différemment car malgré le fait d’être en groupe il sait s’adapter de manière individuelle à chaque personne dans la salle.Je recommande vraiment ses prestations.Najim de Generaliplus
    Najim
    10:32 06 Mar 24
    merci au groupe PERSPECTIVE pour m'avoir accompagner pour mon projet de VAE. J'ai pu profiter de l'expérience de madame Kershaw qui a su exploiter mes connaissances pour m'aider dans mon projet. Milles merci +++plus
    Claude C.
    19:57 15 Feb 24
    Une formation supérieure qualitative, je suis sorti de ce module plus confiant .je recommande sincèrement
    Yohan G.
    13:57 25 Jan 24
    formation en analyse financière top, super formateur
    Fabrice C.
    17:45 24 Jan 24
    Formation de qualité et enrichissante !
    Macky D.
    01:07 17 Jan 24
    J'ai aimé les cours que nous a fait Monsieur Timourdjian à l'IAE. Sa méthode d'enseignement est axée sur des exemples concrets ce qui facilite l'apprentissage, de plus il est de très bon conseils. C'est important pour nous d'avoir des cours donnés par des intervenants qualifiés.plus
    Fanny D.
    13:30 16 Jan 24
    Après une expérience très positive avec le Groupe PERSPECTIVE, je tenais à souligner la bienveillance et l'accompagnement dont j'ai pu bénéficier. Personnel à l'écoute et de très bons conseils.plus
    Méghane DE L.
    12:15 08 Jan 24
    J'ai suivi la formation "Développer son organisme de formation" dispensée par Armen Timourdjian et j'ai particulièrement apprécié le contenu et la capacité d'adaptation du formateur pour rendre les échanges très pertinents au regard de mes activités. Je recommande !plus
    Alexandre E.
    10:43 02 Nov 23
    Organisme très réactif à l’écoute et toujours bienveillant .
    thomas
    07:27 07 Aug 23
    Une approche professionnelle et des intervenants de grande qualité.
    Sébastien P.
    23:43 08 Jul 23
    Je recommande vivement le groupe perspective qui nous a accompagnés sur le développement de la marque employeur. Je remercie Armen pour son écoute, sa bienveillance et ses précieux conseils. Un accompagnement qui fait du bien!plus
    SIMIER M.
    13:34 04 Jul 23
    Équipe très sérieuse et impliquée., qui sait accompagner pour que tout le monde puisse atteindre ses objectifs.
    Stephane L.
    05:16 30 May 23
    Equipe sympathique, administration transparente.Très bon partenariat en tant que formatrice.
    Line B.
    11:05 25 Apr 23
    Merci à Groupe Perspective, j'ai suivi la formation "Réussir sa certification qualiopi" en avril 2020, j'ai pu bénéficier d'un enseignement de grande qualité, dispensé par des formateurs expérimentés et professionnels. Les cours étaient structurés de manière claire et concise, avec des exemples pratiques et des études de cas concrets qui ont rendu l'apprentissage facile et agréable.J'ai obtenu ma certification Qualiopiplus
    Céline C.
    09:09 25 Apr 23
    Une équipe investie pour favoriser le développement des compétences et accompagner au mieux ses clients. Un engagement qui est un réel gage de qualité.
    Carol P.
    14:34 24 Apr 23
    Une approche professionnelle de la formation et des personnes impliquées dans leur activité et de bon conseil
    Dominique R.
    12:48 22 Apr 23
    Le groupe Perspective nous accompagne depuis le début de l'année sur plusieurs projets.Armen est à l'écoute , bienveillant et très professionnel, il nous conseille sur de nombreux sujets.Nous avons un super accompagnement.C'est un groupe que je recommande fortement.plus
    priscilla K.
    08:10 21 Apr 23
    Je vois Perspective comme un groupe en avance de phase sur son activité. Leur sérieux est indéniable, leur équipe est vraiment très pro et de surplus sympa. Je leur donne toute ma confiance.plus
    Olivier P.
    08:51 20 Apr 23

    Nos certifications

    Naviguez vers la droite pour consulter toute la liste

    Nos habilitations

    Naviguez vers la droite pour consulter toute la liste