Stress, équilibre personnel et bien-être

Développons votre impact professionnel

Le Bien-être au travail

Vous êtes salarié ou manager et vous souhaitez vous offrir ou offrir à votre équipe une formation qui vaille le coup ? Parce que se former est essentiel pour s’épanouir et s’adapter aux changements.

Développons votre impact professionnel et celui de votre équipe maintenant.

Cette offre de Coaching vous est proposée en partenariat avec Become U, l'offre de Coaching* Success Excellence Training.

Success Excellence Training vous apporte une large variété de formations, adaptées à vos besoins, offrant performance et Bien-être au travail. Une meilleure performance passe par des salariés heureux, en pleines capacités, flexibles aux changements et adoptant les valeurs de l’entreprise

*Ce coaching est également disponible en Anglais.

 

Stress, équilibre personnel et bien-être : pratique

  • Prise en charge possible OPCO / FAF
  • Non Eligible CPF / Mon Compte Formation

Contenu de l'accompagnement

Chaque jour, il y a de multiples occasions de ressentir les effets indésirables de la pression professionnelle. Cette formation anti-stress permet d'acquérir, très rapidement et simplement, ses propres réflexes et habitudes, pour se protéger des effets indésirables du stress.

Objectifs de ce coaching bien-être

  • Se préparer à faire face aux situations stressantes en amont ;
  • Agir en temps réel pour faire face à une situation stressante ;
  • Se ressourcer après l'évènement stressant ;
  • Capitaliser son savoir faire anit-stress.

Programme

  • Identifier de la part contrôlable de son stress ;
  • Gérer le stress de l'instant ;
  • Activer ses ressorts personnels efficaces ;
  • Se ressourcer en milieu professionnel ;
  • Apprendre à capitaliser ses expériences.

Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens vouloir gérer son stress est une ambition délicate, car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante.

Objectifs

  • Gérer efficacement son stress dans la durée ;
  • Appliquer méthodes et réflexes pour faire face aux pressions professionnelles ;
  • Développer sa stratégie de gestion du stress ;
  • Mieux gérer ses émotions sous stress ;
  • Faire appel à ses ressources individuelles, et récupérer rapidement.

Programme

  • Évaluer ses modes de fonctionnement face au stress ;
  • Apprendre à se détendre ;
  • Sortir de la passivité et agir positivement ;
  • Renforcer la confiance en soi ;
  • Définir et mettre en œuvre sa stratégie de réussite ;
  • Quatre clés pour développer l'estime de soi ;
  • Définir et gérer ses priorités.

La sophrologie contribue à l'équilibre de la personne par des techniques et méthodes telles que la relaxation, les exercices corporels et respiratoires, l'entraînement mental (pensée positive, visualisation) ou les techniques de concentration. Le but pour la personne est de trouver à harmoniser le corps et la conscience. Gagnant en équilibre personnel global, la personne est alors capable de faire face aux enjeux certes personnels mais aussi aux objectifs professionnels.

Objectifs

Réguler son stress professionnel ;
Mobiliser rapidement ses ressources au travail ;
Rester concentré et efficace.

Programme

Protéger son intégrité personnelle ;
Gérer son équilibre émotionnel ;
S'entraîner à quelques techniques de sophrologie ;
Mobiliser ses ressources au travail.

Le corps est le siège de la pensée et des émotions. Il est "l’instrument" qui permet toutes les actions de l’être humain. Assouplir le corps, faire circuler le souffle permet d’affiner l’attention, de mieux gérer son énergie et de faire face à l’inconnu avec sérénité et créativité. Un corps bien placé qui respire librement permet de "s’accorder" avec justesse dans toutes les circonstances professionnelles. Le bien-être sera au rendez-vous.

Objectifs

  • Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus ;
  • Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres ;
  • Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein au quotidien.

Programme

  • Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions ;
  • Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités ;
  • Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources ;
  • Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle" et déterminer son programme journalier d’entretien.

A priori, concilier enjeux professionnels et besoins personnels n’est pas une chose aisée. Certes, gérer ses priorités est la clé de l’efficacité mais le plus important consiste à être vraiment déterminé, conscient de soi et de ses choix pour y parvenir.

Objectifs

Agir en fonction de toutes ses priorités ;
Penser aux autres et aussi à soi ;
Installer des réflexes de vie équilibrée.

Programme

Clarifier l’essentiel et l’important pour soi ;
Renforcer sa détermination à faire des choix ;
Trouver les moyens d’accomplir son projet de vie personnel et professionnel ;
Respecter son équilibre personnel ;
Progresser avec réalisme et détermination.

Comment décide-t-on du travail que l'on veut faire ? Beaucoup de personnes se sentent parfois tiraillées entre le travail qu’elles font et la personne qu’elles sont. Réussir sa vie professionnelle en conciliant les deux est l’équation que beaucoup souhaitent résoudre. Ce programme permet de concilier ses aspirations personnelles les plus profondes avec ses objectifs de développement professionnels les plus désirés.

Objectifs

Explorer ses capacités et envies profondes ;
Défier ses propres idées limitantes ;
Libérer sa créativité ;
Clarifier ses valeurs et buts réels ;
Développer sa clairvoyance pour poser et assumer ses choix ;
Améliorer sa capacité d’adaptation ;
Développer un parcours professionnel viable.

Programme

Choisir avec sérénité ;
Mieux se connaître ;
Comprendre ses comportements dans sa relation aux autres ;
Vivre ses ressentis et émotions ;
Développer son estime de soi ;
Définir sa contribution unique ;
Passer de la contribution unique à la mission ;
Convertir la mission en objectif professionnel ;
Construire les grandes étapes et plans d'actions de son parcours professionnel.

Tout savoir sur l'accompagnement Stress, équilibre personnel et bien-être :

Les Entreprises

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Variable selon la formation, de 3 à 4 jours.

1 à 12 stagiaires.

Géstion du Stress, de l'équilibre personnel et de son bien-être

3 MODALITES POSSIBLES :

  • PRESENTIEL : Un formateur vous formera en face à face (présentiel) dans une salle de formation.
  • HYBRIDE : Un formateur vous formera en face à face (présentiel) dans une salle de formation et vous bénéficierez d’un entrainement efficient grâce à une plateforme d’entrainement spécialisée.
  • E-LEARNING : La plateforme vous guidera et vous accompagnera dans votre progression

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    Evaluations Google
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    Basé sur 354 avis
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    Equipe très compétente.Je recommande
    Martinez C.
    10:35 15 Jan 23
    Olivier FALCO est un excellent formateur (ponctualité, entregent, écoute, compétences, adaptation, gentillesse)Magnifiques locaux de formation (REGUS)Organisation de la formation impeccableObjectifs de la formation atteintsWhat else...?plus
    Gerard S.
    09:26 12 Jan 23
    Géniale très professionnel ! Je vous recommande Corinne les yeux fermés !
    hannah G.
    05:55 05 Jan 23
    La psychologue du travail, Mme Courson, avec qui j’ai fait ce bilan est particulièrement humaine et impliquée donc source d’une grande aide ! Je la recommande vivement !plus
    Aurore B.
    19:21 23 Dec 22
    Formatrice pour PERSPECTIVE j'ai été remarquablement surprise par le sérieux des process et l'exigence Qualité dans chaque étape. L'année a été compliquée avec les nombreuses évolutions autour du CPF, bravo à vous ! Ne lâchez rien ! Le bout du tunnel est là et les organismes sérieux comme vous en sortirons récompensés.Au plaisir d'une prochaine collaborationplus
    Sophie D.
    10:04 23 Dec 22
    J'ai pu collaborer avec le groupe PERSPECTIVE lors de mes fonctions professionnelles et je peux dire que le groupe et ses collaborateurs ont fait preuve d'un grand professionnalisme et surtout d'une approche concrète et pragmatique de ses activités de conseil. Je retiens donc de belles réussites et je tiens à souligner et à remercier l'équipe administrative qui a su faire preuve de réactivité et de transparence dans le cadre de nos échanges professionnels.Belle continuation au groupe.plus
    Mounir G.
    10:42 19 Dec 22
    Super bilan de compétences avec Priscillia Loyer. Je me sens plus sure de moi et bien assise sur ce que je sais et ce que je dois renforcer. Merci
    Lisa B
    12:00 15 Dec 22
    Formation très intéressante et formateur vraiment excellent, le groupe Perspective a su trouver la bonne personne !
    Eldin
    19:56 05 Dec 22
    J'ai travaillé avec et pour Armen et son équipe. Un super groupe, hyper professionnel et toujours dans la bonne humeur.
    Damien B.
    09:58 29 Nov 22
    J’ai eu l’occasion de travailler avec Armen, le gérant de Perspective et la prestation s’est extrêmement bien passée.
    Nicolas D.
    20:01 23 Nov 22
    De nombreuses formation proposée et un dirigeant aux compétences 360, c'est rare !
    Quentin G.
    14:28 23 Nov 22
    Nous avons eu un super accompagnement tant administratif que technique avec les équipes de Groupe Perspectives.Nous avons pu aborder notre certification avec sérénité et professionalisme, a l'image de notre accompagnement personnalisé et individualisé en fonction de nos besoins et nos compétences.Merci a vous tous, vous êtes au TOP, je vous recommande vivement.plus
    Benoit P.
    13:50 23 Nov 22
    Un grand merci à toute l'équipe de Perspective qui est très professionnelle et réactive. Cela nous a permis, grâce à un bilan d'orientation poussé pour notre fils, de nous rassurer dans le choix des spécialités pour un passage en 1ère générale et nous ouvrir d'autres pistes de réflexion pour certains métiers auxquels nous n'aurions pas pensé.plus
    Armelle B.
    08:43 23 Nov 22
    J ai été accompagné par Armen lors d'un accompagnement RH sur les problématiques de mon entreprise qui étaient le recrutement et la formation. J'ai appris beaucoup de choses et suis ressortie avec des idées et des solutions à mettre en placeplus
    Vanessa B.
    08:05 23 Nov 22
    Merci Perspective ! Depuis le bilan de compétences de mon compagnon, sa vie professionnelle a très bien evolué ! Cela fait plus de deux ans maintenant qu'il a pu prendre ses nouvelles fonctions avec sérénité et diriger sa nouvelle équipe d'une main de maître !plus
    Emma L.
    07:57 23 Nov 22
    Formation au toptrès professionnels et très sérieux
    Danielle B.
    17:07 22 Nov 22
    Organisation de la formation parfaite, très bon formateur
    Pourbaix M.
    16:57 22 Nov 22
    Équipe extrêmement sérieuse et rigoureuse dans les missions d’accompagnement et de suivi des apprenants. Une grande justesse dans la prise en compte de chaque personne et un soin toujours accordé à la qualité des formations.plus
    thibaut C.
    16:56 22 Nov 22
    Très bon conseil. A l’écoute du chef d’entreprise. Réponde à nos besoin. Je conseille vivement.
    Pierre-Louis B.
    16:53 22 Nov 22
    Équipe incroyable ! Esprit vif, efficace et surtout à l’ écoute. Juste parfait !
    Henri “HenriB.” B.
    16:46 22 Nov 22
    Formation GIMP adaptée à mes attentes. Formateur attentif à la compréhension et la mise en application des fonctions. Je suis très satisfaite. Il ne me reste plus qu'à pratiquer régulièrement.plus
    Catherine GIRARD - F.
    12:09 22 Nov 22
    Merci à Armen et à Perspective pour cette formation fort interessante sur le CPF! Le sujet est vaste , Armen ne s'est pas contenté de nous transmettre les dernières infos, mais a pris le temps de "rebalayer" tous les items en lien (répertoire spécifique et répertoire national, Qualiopi et ses audits, les modes de financement .....) Il a su s'adapter au groupe et aux préoccupations de chacun(e), bien que les profils et les besoins étaient très variés.Je recommande vivement et n'hésiterai pas à faire appel à nouveau à Perspective !Merciplus
    Laurence P.
    11:44 22 Nov 22
    Formation très intéressante autours du CPF !Merci pour la richesse et la qualité des échanges !
    Angeline J.
    11:41 22 Nov 22
    Je recommande : très bon suivi et professionnel
    rousselle C.
    08:59 14 Nov 22
    Endroit très agréable pour y travailler au calme, très bon accès à internet. Très qualitatif
    Bénédicte M.
    14:25 10 Nov 22
    Bilan de compétence complet. Ca a répondu à mes attentes
    Adeline L.
    08:29 19 Oct 22

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